Cách ăn tiệc không sợ bị béo

Cách ăn tiệc không sợ bị béo

(webgiamcan.org) - Không khí vui vẻ của những buổi tiệc làm bạn quên mất đi lượng chất béo, đạm, cồn dung nạp vào cơ thể. Hãy có trách nhiệm với bạn thân mình bằng một số mẹo sau đây.

Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

(webgiamcan.org) - Đau lưng, đau cổ, mỏi mắt, mỏi mệt là những biểu hiện thường gặp ở dân văn phòng, đặc biệt là mỡ bụng. Nguyên nhân của tình trạng này có thể kể đến đầu tiên là do tính chất công việc ngồi nhiều, ít vận động, kế đến mới là cơ địa, chế độ sinh hoạt, ăn uống của từng người. Làm sao để giảm mỡ bụng?

Giảm cân nơi công sở

Giảm cân nơi công sở

Đối với nhân viên văn phòng, hầu hết thời gian trong ngày của họ là ngồi nơi bàn làm việc, ngồi nhiều nên mỡ tích tụ ở bụng. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể giảm cân ở nơi công sở mà công việc vẫn diễn ra suông sẻ.

6 cách giảm cân hiệu quả

6 cách giảm cân hiệu quả

(webgiamcan.org) - Có nhiều cách để giảm cân. Tuy nhiên bài viết này chúng tôi xin giới thiệu với bạn 6 cách để giảm cân hiệu quả, hi vọng sẽ giúp bạn nhiều trong công cuộc giảm cân đầy "gian nan"...

Thực đơn giảm cân bằng trái cây

Thực đơn giảm cân bằng trái cây

(webgiamcan.org) - Rất nhiều chị em phụ nữ tự ti về vòng eo nhiều mỡ thừa hay cặp đùi không được thon gọn của mình. Nhưng công việc bận rộn làm họ không có đủ thời gian để đến phòng tập gym hàng tuần. Đừng quá lo lắng! Thực đơn giảm cân bằng trái cây sẽ giúp bạn.

Giảm cân bằng khoai lang

Giảm cân bằng khoai lang

(webgiamcan.org) - Có nhiều người cho rằng không nên dùng khoai lang để giảm cân do có chứa nhiều tinh bột. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Thực đơn giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú

Thực đơn giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú

(webgiamcan.org) - Được làm mẹ là niềm hạnh phúc lớn lao của người phụ nữ. Nhưng để có được niềm vui này, người phụ nữ đã phải đánh đổi nhiều thứ, trong đó có việc từ bỏ vẻ đẹp hình thể để mang lại sức khỏe cho đứa con thân yêu. Để làm được điều này, họ liên tục bồi bổ cho đứa con không những trong 9 tháng 10 ngày mà còn ít nhất 6 tháng sau khi sinh để đảm bảo nguồn sữa cho bé, do đó việc tăng cân không thể kiểm soát được là điều dễ hiểu.

Giảm cân nhanh, hãy dành 12000 bước/ngày để đi bộ

Giảm cân nhanh, hãy dành 12000 bước/ngày để đi bộ

(webgiamcan.org) - Nếu bạn muốn giảm cân hoặc giữ dáng, hãy đi bộ mỗi ngày 12.000 bước, đó là kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà nghiên cứu Pháp được đăng trên tờ Journal of Physical Activity & Health.

Ăn bưởi có thể giúp giảm cân hiệu quả

Ăn bưởi có thể giúp giảm cân hiệu quả

(webgiamcan.org) - Nếu thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày nửa quả bưởi, hoặc 1 ly nước ép bưởi sẽ giúp giảm được ký lô trong vòng vài tuần. Tại sao bưởi lại có thể giúp giảm cân hiệu quả đến vậy?

"Đồng hành" cùng trẻ giảm cân

"Đồng hành" cùng trẻ giảm cân

(webgiamcan.org) - Giảm cân là cả một quá trình, nhất là đối với trẻ em, cha mẹ phải trở thành những người “đồng hành” kiên trì nhất. Dưới đây là một số phương pháp giúp trẻ giảm béo một cách hiệu quả.

Perfect Slim USA - Thuốc giảm cân an toàn!

Perfect Slim USA - Thuốc giảm cân an toàn!

Béo phì duy truyền là một chứng bệnh khó trị, mọi người cứ nghĩ đó chỉ là do bản thân ăn uống không hợp lý, rồi cố gắng giảm cân bằng mọi cách nhưng không có hiệu quả. Sự duy truyền này làm bạn ám ảnh về thân hình và bế tắc trong cách giảm cân.

Thuốc giảm cân Perfect Slim USA là loại thuốc đặc trị giảm cân cho người béo phì lâu năm và người khó xuống cân do di truyền. Với tác động mạnh lên cơ thể Perfect Slim đánh tan mỡ từ bên trong và đào thải ra bên ngoài qua đường nước ngăn ngừa tăng cân trở lại ngay cả khi ngưng sử dụng thuốc. 

Bí quyết giảm cân cho cô dâu

Bí quyết giảm cân cho cô dâu

Hành trình từ khi thông báo cho bạn bè họ hàng biết mình sẽ là cô dâu, cho đến tận ngày lên xe hoa về nhà chồng không hề ngắn.

Trong quãng thời gian đó, các cô dâu thường xuyên “được” tham gia các buổi ăn uống gặp gỡ làm thân với gia đình và họ hàng chồng tương lai, cũng như bị hội bạn độc thân quyến rũ lôi kéo đi ăn uống tụ tập để tranh thủ trước ngày “chui vào vòng kỷ luật”.

Uống mỗi ngày một ly rượu vang giúp giảm cân?

Uống mỗi ngày một ly rượu vang giúp giảm cân?

(webgiamcan.org) - Các nhà khoa học phát hiện ra một hợp chất trong rượu vang giúp ngăn ngừa sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể. Những người muốn giảm cân bổ sung thêm một ly rượu vang mỗi ngày?

Nguyên tắc duy trì vóc dáng thon gọn

Nguyên tắc duy trì vóc dáng thon gọn

(webgiamcan.org) - Duy trì một vóc dáng thon gọn là điều mong ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên có nhiều bạn gái ăn thường xuyên mà không bị béo phì. Đơn giản, họ biết cách nạp năng lượng phù hợp để tăng cường quá trình đốt cháy chất béo. Còn bạn thì sao, sẽ làm những gì cho bản thân mình?

Giảm cân hiệu quả với vitamin C

Giảm cân hiệu quả với vitamin C

Một nghiên cứu khoa học của Bộ môn Dinh dưỡng - Đại học Bang Arizona chỉ ra rằng, những người hấp thụ vitamin C thấp không thể mất chất béo hiệu quả như những người có đủ lượng Vitamin C được hấp thụ từ các loại trái cây và rau quả. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tăng lượng vitamin C cho cơ thể!

Tập luyện giúp trẻ giảm cân

(webgiamcan.org) - Tập luyện với những bé thừa cân là rất cần thiết, tuy nhiên, không phải bé nào cũng thích luyện tập. Điều căn bản là bố mẹ phải biết khuyến khích trẻ.

Giảm cân hiệu quả với 8 thực phẩm - Ấn Độ

Giảm cân hiệu quả với 8 thực phẩm - Ấn Độ

(webgiamcan.org) - Các món ăn nóng và nhiều gia vị thường không thể thiếu trong thực đơn của người Ấn Độ. Nó vừa đảm bảo hương vị của món ăn thật thơm ngon lại vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn đã biết hay chưa?

8 thực phẩm giảm cân hiệu quả!

(webgiamcan.org) - Bạn đang bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, http://webgiamcan.org sẽ luôn đồng hành cùng bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, hy vọng sẽ giúp bạn nhiều trong công cuộc giảm cân đầy "gian nan" này...

Cách giảm cân cực dễ!

Một trong những cách giảm cân cực nhanh và dễ dàng là thay đổi thói quen cũ hàng ngày. Vậy những thói quen mới được đưa ra là gì? Cùng đọc và xem xét nhé bạn!

Ăn thịt vẫn giảm cân?

(webgiamcan.org) -  Giảm cân không phải là cắt xén hết khẩu phần ăn của mình mà phải cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn thịt vẫn giảm cân, bạn đã biết hay chưa?

Phương pháp giảm cân kỳ lạ nhờ tắm nước ấm

(webgiamcan.org) - Mọi người đều biết nước ấm có công dụng thư giãn, làm ấm cơ thể trong mùa lạnh, làm sạch bụi bẩn trên người, nhưng ít ai biết rằng, nó còn được dùng như một liệu pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng của một số bệnh và giúp giảm cân, làm đẹp rất hiệu quả.

Xông hơi ngăn chặn... béo phì!

Xông hơi ngăn chặn... béo phì!

Béo phì luôn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Người bị thừa cân, béo phì, ngoài thân hình nặng nề, thiếu thẩm mỹ, còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu và thậm chí là ung thư. Thậm chí, họ còn có thể bị giảm 6 - 8 năm tuổi thọ, thường xuyên có cảm giác tự ti, mặc cảm...

Những kiểu tóc lý tưởng cho phụ nữ thừa cân

Những kiểu tóc lý tưởng cho phụ nữ thừa cân

(webgiamcan.org) - Một mái tóc phù hợp với khuôn mặt, hình thể khiến bạn tự tin hơn. Đừng để sự tự ti của cơ thể lấn át đi lý trí làm đẹp của bạn nhé!

Bánh tráng - món ăn vặt cho người thừa cân

Bánh tráng - món ăn vặt cho người thừa cân

(webgiamcan.org) - Hiện nay, tỉ lệ người mắc bệnh béo phì, thừa cân đang ngày càng có xu hướng tăng nhanh. Béo phì không chỉ liên quan đến vấn đề thẩm mỹ mà còn là tiền đề của rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác. Muốn giảm béo thành công, bạn phải hiểu biết và kiên trì! Và có một điều, bạn đừng bao giờ quên, đó là chính là chế độ ăn uống của bạn, nó phải thật sự ít chất béo.

Tăng tốc độ trao đổi chất để giảm cân hiệu quả!

Tăng tốc độ trao đổi chất để giảm cân hiệu quả!

(giambeo24h.com) - Thúc đẩy sự trao đổi chất là yếu tố quan trọng để kiểm soát cân nặng trong mọi tình huống, và đây cũng là cách giúp giảm cân và duy trì cân nặng bền vững nhất. Sau đây, giambeo24h.com sẽ bật mí cho bạn những cách để tăng cường quá trình trao đổi chất.

8 bí mật bạn nên biết khi Giảm cân

 8 bí mật bạn nên biết khi Giảm cân

(webgiamcan.org) - Béo phì thường làm "khổ chủ" mặc cảm, tự ti bởi thân hình quá khổ, bởi những ngấn mỡ dày cộm luôn lồ lộ ra bên ngoài. Hầu hết những người béo, họ rất muốn giảm cân. Tuy nhiên vì không trang bị đầy đủ kiến thức giảm cân cũng như không hiểu rõ về thể trạng của mình nên họ mất rất nhiều thời gian cho liệu pháp giảm cân mà vẫn không đạt được hiệu quả.

Lạm dụng thuốc giảm cân - Hậu quả khôn lường!

(giambeo24h.com) - Sở hữu một thân hình hấp dẫn, một vóc dáng cân đối là niềm mơ ước của hầu hết tất cả mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Vì thế, khi bị thừa cân thì giảm béo là điều cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người với mong muốn giảm cân trong thời gian nhanh nhất, đã vội vàng sử dụng thuốc giảm cân một cách vô tội vạ, mà không lường trước hậu quả tác động xấu đến sức khỏe như thế nào!

Kiểm soát cảm giác thèm ăn để giảm cân hiệu quả

Kiểm soát cảm giác thèm ăn để giảm cân hiệu quả

(webgiamcan.org) -  Cơn đói giống như cơn buồn ngủ, nó kéo đến và xâm chiếm tâm hồn và làm cho bạn phải thực hiện hành động ngay để thỏa mãn. Nếu đang trong quá trình giảm cân mà bạn nạp quá nhiều năng lượng cho cơ thể, thì điều đó thật sai lầm! Làm sao có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn để giảm cân?

6 cách đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

6 cách đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

(webgiamcan.org) - Đôi khi bạn cũng nên nhìn lại chính mình để lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống, có được sự khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn. Giảm cân cần sự kiên trì nhẫn nại và kết hợp nhiều yếu tố, đặc biệt phải đảm bảo đầy đủ nguồn dưỡng chất cho cơ thể.

Béo phì nguy cơ mắc bệnh gút cao

Béo phì nguy cơ mắc bệnh gút cao

(Giambeo24h.com) - Độ tuổi trung niên và cơ địa béo phì là hai yếu tố nguy cơ của các bệnh rối loạn chuyển hóa như Gout, tăng mỡ máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch… Béo phì nguy cơ mắc bệnh gút cao, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

7 cách giảm cân nhanh nhất

7 cách giảm cân nhanh nhất

Bạn bè có thể khiến bạn ngượng ngùng về ngoại hình của mình. Khi nói đến chuyện tranh đấu với những nỗi ám ảnh về cơ thể. Tập san khoa học Sex Roles cho rằng, nhận thức của phụ nữ trước những mối lo liên quan tới hình ảnh cơ thể của bạn bè, gây ảnh hưởng đến cách họ cảm nhận về cơ thể của chính mình, vậy đâu là giải pháp?

Giảm béo kỳ diệu bằng tinh dầu

Giảm béo kỳ diệu bằng tinh dầu

(webgiamcan.org) - Các tinh dầu tự nhiên không chỉ "quyến rũ" phái nữ nhờ vào hương thơm mà còn nhờ vào những công dụng thần kỳ của nó. Cùng tìm hiểu xem tinh dầu tự nhiên có tác dụng thần kì như thế nào với việc giảm cân bạn nhé!

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm cân?

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm cân?

(webgiamcan.org) - Nếu bạn thực sự muốn đem thực phẩm chức năng vào quá trình giảm cân của mình, bạn có thể tham khảo sản phẩm thực phẩm chức năng giúp giảm cân Superior fat burner – với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa… là những thảo dược hoàn toàn tự nhiên.

Giảm cân hấp dẫn từ... bạc hà

Giảm cân hấp dẫn từ... bạc hà

(webgiamcan.org) - Nước ta có khí hậu ôn hòa, thuận lợi cho sự sinh trưởng của các loài thảo dược giúp giảm cân như: trà xanh, lá sen, hoa lục bình… Trong đó, bạc hà là loại thảo dược rất phổ biến, nó giúp bạn giảm cân hiệu quả với những cách sử dụng vô cùng đơn giản. Dưới đây là một số thông tin bổ ích dành cho bạn!

Giảm mỡ bụng hiệu quả với quả dứa

Giảm mỡ bụng hiệu quả với quả dứa

Dứa là trái cây chứa lượng đường tự nhiên cao và fructose giúp ngăn chặn sự thèm ăn và làm giảm cân hiệu quả. Một số thành phần trong loại trái cây ngọt ngào này còn giúp hỗ trợ cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là việc làm giảm mỡ bụng.

16 lưu ý nhỏ giúp loại bỏ 500 calo mỗi ngày

16 lưu ý nhỏ giúp loại bỏ 500 calo mỗi ngày

Cách giảm cân thật sự và cơ bản là phải cắt giảm lượng calo. Nhưng có bao nhiêu người thành công với việc này! Vận động luôn được khuyến khích vì tốt cho sức khỏe và vóc dáng nhưng vận động để cắt giảm calo thôi vẫn chưa đủ. Một số điều kiện khác vẫn có thể làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn. Sau đây là 16 cách giảm 500 calo mỗi ngày (dựa trên việc đốt cháy năng lượng của người phụ nữ nặng 150kg).

Giảm cân thành công đã giúp tôi trở nên quyến rũ

Giảm cân thành công đã giúp tôi trở nên quyến rũ

(webgiamcan.org) - "Ngày mà anh ấy cầu hôn tôi, tôi đã cho anh ấy biết bí mật: Tôi chính là cô gái mập năm xưa mà anh ấy đã từ chối nhận vào làm. Nhìn anh ấy ngây ngô đến khó tả!" Chúng ta hãy cùng dõi xem bí quyết giảm cân thành công của bạn Linh Đan nhé!

3 cách giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng.

3 cách giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng.

Nếu bụng của bạn đang phát triển, hiệu suất công việc của bạn có thể đang bị thu hẹp lại. Theo Viện Y tế toàn cầu Duke, béo phì làm giảm cơ hội thăng tiến của bạn bởi mất năng suất trong công việc vì các vấn đề sức khỏe. Một vài thói quen lành mạnh dưới đây có thể giúp bạn giảm nguy cơ tăng cân và giảm mỡ bụng hiệu quả trong khi ngồi tại văn phòng.

Giải đáp thắc mắc về các chế độ giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Giải đáp thắc mắc về các chế độ giảm cân cho phụ nữ sau sinh  
Giảm cân là điều mà hầu hết những phụ nữ sau khi sinh rất quan tâm. Nó không chỉ đơn thuần là thỏa mãn mơ ước trở lại vóc dáng như thời con gái, còn là sự ý thức về việc phòng tránh những bệnh lý mà béo phì mang lại. Dưới đây là giải đáp một số thắc mắc về các chế độ giảm cân cho phụ nữ sau sinh.

Uống nước chanh - Giảm cân nhanh!

Uống nước chanh - Giảm cân nhanh! 

(Giambeo24h) - Đã có rất nhiều công bố về hiệu quả của việc uống nước chanh! 

Bạn có biết chanh pha với nước ấm uống vào buổi sáng có thể giảm cân hiệu quả? Đó là công bố mới nhất về việc giảm cân bằng nước chanh.

15 phút luyện tập để giảm cân nhanh và hiệu quả

15 phút luyện tập để giảm cân nhanh và hiệu quả

(webgiamcan.org) - Những động tác đơn giản như ngồi xổm hoặc chống đẩy không đòi hỏi dùng máy tập, thậm chí bạn có thể tập ngay tại nhà. Dưới đây là một số động tác đơn giản vừa giúp bạn khỏe mạnh vừa góp phần giảm cân hiệu quả!

Thực đơn giảm cân khoa học cho những người bận rộn

Thực đơn giảm cân khoa học cho những người bận rộn

(Giambeo24h.com) - Nếu bạn là một người bận rộn, bạn không có nhiều thời gian để giảm cân và tập luyện! Cách hữu hiệu nhất là bạn nên chọn thực đơn giảm cân khoa học và tốt cho sức khỏe của bạn để áp dụng mỗi ngày. Nguyên tắc “ít…nhiều…” sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

EVER SLIM - VIÊN GIẢM CÂN TỪ TRÁI NHO

EVER SLIM  - VIÊN GIẢM CÂN TỪ TRÁI NHO

Nho là trái cây giàu các khoáng chất như kali, magiê, sắt, phốt pho, canxi và coban… Những chất này đóng góp vào việc cải thiện chức năng của não, tăng cường hệ thống cơ xương, cũng như tăng mức độ đồng hóa của các vitamin. Ngoài ra, chất xơ của nho rất hữu ích cho đường ruột. Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân, còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố.

Tác dụng tuyệt vời của chất xơ trong giảm cân

Tác dụng tuyệt vời của chất xơ trong giảm cân

Các nhà khoa học phân chất xơ thành 2 loại: loại không tan trong nước và loại tan trong nước. Chất xơ rất tốt cho những người ăn kiêng và giúp giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu thêm về chất xơ và công dụng của nó nhé!

Thực đơn giảm cân với 13 món salad trộn đơn giản

Thực đơn giảm cân với 13 món salad trộn đơn giản

Với những ngày nóng thì Salad trộn là món tuyệt hảo. Đối với những bạn ăn kiêng giảm cân thì món salad trộn lại kỳ diệu hơn. Như chúng ta biết món salad trộn chứa nhiều loại rau củ và trái cây - nguồn cung cấp lượng chất xơ rất lớn. Và tác dụng thần kỳ của chất xơ là giảm lượng calo.

Làm đẹp, giảm cân nhanh cùng bí đao

Làm đẹp, giảm cân nhanh cùng bí đao 

Không chỉ chế biến thành món canh ngon trong ngày hè giúp chữa một số bệnh, bí đao còn có tác dụng rất tốt để làm đẹp da, giảm cân nhanh. Sau đây là một số công dụng quý của bí đao mà bạn không nên bỏ qua, cùng tìm hiểu nhé!

Nhược điểm của phương pháp massage giảm cân

Nhược điểm của phương pháp massage giảm cân

(webgiamcan.org) - Xoa bóp trị liệu là một phương pháp tốt. Tuy nhiên, nếu một nhân viên xoa bóp không được đào tạo bài bản có thể làm phương pháp này phản tác dụng và khiến bạn gặp “nguy hiểm”. 

Dưới đây là những nhược điểm của phương pháp giảm cân massage mà bạn cần lưu ý!

Sự thật về giảm cân bạn nên biết!

Sự thật về giảm cân bạn nên biết!

(webgiamcan.org) - Bạn luôn nghĩ, chỉ cần giảm cân như dự định thì kế hoạch của bạn xem như thành công, mà quên để ý đến những vấn đề về sức khỏe, có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng do việc giảm cân gây nên như: tụt huyết áp, chóng mặt, mệt mỏi... 

EVER SLIM giá bao nhiêu?

EVER SLIM giá bao nhiêu?

(webgiamcan.org) - Có rất nhiều câu hỏi về Ever Slim. Bài viết này chúng tôi đại diện trả lời cho bạn Thu Anh (Hà Nội) cũng như một số bạn khác có thắc mắc về giá cả, chất lượng của sản phẩm giảm cân Ever Slim.
  

Giảm cân hiệu quả với táo

Giảm cân hiệu quả với táo

(webgiamcan.org) - Bạn có thể đã thử nhiều phương pháp giảm cân và... không thành công. Nhưng có một điều đáng ngạc nhiên mà chưa chắc bạn đã biết, đó là thay đổi thức ăn ngày thường và thói quen đơn giản, đôi khi có thể là cách tốt nhất để giảm cân nhanh. Trong đó, táo là một loại trái cây giúp giảm cân nhanh và tự nhiên mà bạn có thể sử dụng hàng ngày.