Cách phòng chống béo bụng
Béo bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết phụ nữ. Nếu bạn đang trong tình trạng đó, đừng vội tự ti và áp dụng những phương pháp không an toàn để giảm cân! Dưới đây là một số bí quyết giúp giảm béo bụng vô cùng hiệu quả, bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ!1. Uống nước trà xanh
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người uống nước trà xanh thường xuyên có ít nhất 10% cơ hội giảm mỡ bụng so với những người thích loại nước uống khác. Bạn có thể đốt cháy hơn 35 đến 43% chất béo trong ngày khi bạn uống 3 đến 5 tách trà xanh.
Các catechin trong trà xanh sinh nhiệt trong cơ thể giúp đốt cháy chất béo thành năng lượng. Trà xanh làm carbohydrate chậm lại, làm giảm lượng đường trong máu và điều này làm cơ thể bạn đốt cháy chất béo.
Đại học Trung tâm Tang Chicago cho kết quả nghiên cứu, trà xanh làm giảm tích tụ chất béo dưới da và mỡ ở vùng bụng.
2. Hàm lượng Vitamin B12
Vitamn B12 giúp phá vỡ tế bào chất béo hiệu quả hơn. Nguồn đạm chất lượng cao trong trứng giúp giảm béo bụng. Nếu bạn thật sự muốn cắt giảm số lượng nhiệt lượng và có được những lợi ít tương tự, bạn có thể ăn nhiều lòng đỏ trứng.
3. Ngũ cốc nguyên hạt
4. Các sản phẩm sữa ít béo
Các sản phẩm sữa ít béo có thể giúp đốt cháy đến 80% số lượng chất béo, giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, kiềm chế cơn đói hiệu quả. Những sản phẩm sữa ít béo còn có thể giúp làm giảm số lượng cortisol (một nội tiết tố có thể gây béo bụng). Sữa chua là nguồn cung cấp chất đạm, nó còn có khả năng tăng nhanh tốc độ đốt cháy chất béo, giúp phá vỡ các tế bào chất béo trong cơ thể.
5. Sản phẩm giảm cân Pro Slimming
Một vóc dáng hoàn hảo, một vòng 2 thon gọn săn chắc sẽ giúp bạn luôn đẹp hơn trong mắt mọi người. Một hộp 40 viên, chất lượng - giá cả hợp lý.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét