Béo phì và tiểu đường - Đôi bạn thân thiết!

Béo phì và tiểu đường - Đôi bạn thân thiết!

(webgiamcan.org) - Một hệ lụy nguy hiểm của béo phì là bệnh tiểu đường. Nếu năm 1995, thế giới có 135 triệu người mắc bệnh thì đến năm 2010 con số này đã là 221 triệu người. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh được, một trong các nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng phát triển nhanh bệnh tiểu đường là béo phì. Đây là bệnh nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng.


Theo phân tích từ các chuyên gia, trong cơ thể đường huyết giữ ổn định ở mức dưới 100 mg/dL (6,1 mmol/L) lúc đói và dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) sau bữa ăn, thường trở lại mức bình thường sau 2 giờ. Việc duy trì đường huyết ở mức bình thường có vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh trung ương.

Insulin là hóc môn duy nhất có tác dụng làm giảm đường huyết. Đối với những người béo phì, khả năng giảm đường huyết của insulin thấp hơn, nhất là những người bị béo bụng. Lượng insulin đủ để duy trì lượng đường huyết ở người bình thường lại không đủ để duy trì đường huyết ở người béo. Chính vì vậy, tế bào gan tăng sản xuất glucose, trong khi tế bào cơ và mô mỡ lại giảm tiếp nhận glucose, gây tăng đường huyết.

Để thích ứng với mức đường huyết cao hơn bình thường như vậy, tuyến tụy tăng cường sản xuất insulin. Tuy nhiên, lượng insulin được sản xuất cũng chỉ có giới hạn và thường có chiều hướng giảm sút theo thời gian. Các tế bào tuyến tụy sau một thời gian hoạt động tăng cường sẽ bị suy giảm chức năng, nhất là tình trạng tăng đường và mỡ trong máu kéo dài.

Đến một thời điểm nào đó, khi lượng insulin không đủ sức để khống chế đường huyết, các triệu chứng của bệnh tiểu đường xuất hiện. Chính vì vậy, người béo dễ bị mắc bệnh tiểu đường hơn so với người có cân nặng bình thường. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người béo nào cũng mắc bệnh tiểu đường, bởi vì sự xuất hiện của bệnh cần có thời gian và còn phụ thuộc khả năng thích ứng của cơ thể.

Thừa cân là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, để xác định bạn có bệnh tiểu đường hay không thì bạn cần phải tới các trung tâm phường xã, bệnh viện để có một chế độ kiểm tra hợp lý. Tại nhà, nếu bạn muốn kiểm tra bệnh tiểu đường, bạn có thể tự trang bị máy đo đường huyết.

Bạn có thể lấy một lượng máu nhỏ ở đầu ngón tay để kiểm tra. Kết quả bình thường là khi chỉ số đường huyết của bạn nằm ở mức độ: 90mg/dl tới 130mg/dl (hoặc 5mmol/L- 7.2mmol/L) trước khi ăn hoặc dưới 200mg/dl (11mol/l) hai giờ sau khi ăn.

 Không phải ai béo phì cũng mắc bệnh tiểu đường, còn tùy thuộc vào thể trạng cơ thể. Nhưng "phòng bệnh hơn chữa bệnh”, bạn nên phòng ngừa bệnh tiểu đường hơn là đợi đến khi có bệnh mới điều trị. Để phòng bệnh tiểu đường, bạn cần tập cho mình thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và vui chơi hợp lý.

Ngay bây giờ hãy đi bộ nhiều hơn, hoặc tìm đến một môn thể thao nào đó, hạn chế "tâm hồn ăn uống" mỗi khi nó trỗi dậy bằng các lọai trái cây ít năng lượng (củ sắn, dưa leo, cà chua...). Khi đã thành một thói quen rồi thì mỡ bụng và bệnh ơi, chào mi nhé !

Chúc bạn giảm cân thành công! Đừng quên truy cập website http://webgiamcan.org để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến số: 0906.312.382 để được tư vấn miễn phí.

Author: Nguyễn Duy Đại

Website: http://webgiamcan.org